私の美白方法

私は小さい頃から肌が白いといわれてきたのですが、日焼けをしやすいのが玉にきずです。なんとかこの美白を維持したい!そう思い、日々努力していることがあります。

まず、石油を使用していない美白化粧品を使用すること、日差しが強い場合は必ず日焼け止めを塗ることです。特に洗顔剤(私が使用しているのは石鹸)がポイントで、自分に合ったものですと、洗った瞬間に肌のコンディションが変わったのがわかります。

もちろん、夜のクレンンジングも必須です。これらはついサボりがちになるのですが、毎日続けることが重要です。美白効果だけなく、美肌にもつながるのでオススメです。

次に、内側から美白を作る方法です。美肌効果のあるアミノ酸のサプリをとるようにしています。こちらも、できるだけ毎日摂取するようにしています。

あと、ミキサーでジュースをつくって飲んでいます。入れる食材は、生野菜や果物で、ビタミンA、B2、B6、Cが多く含まれるものを選ぶようにしています。こちらも美肌効果だけなく、アンチエイジングや免疫効果を高めることにもつながり、大変オススメです。